如果您被診斷出患有睡眠呼吸暫停，您的醫生可能會開 CPAP 氧氣機 https://www.cpap100.com.hk處方。但是整夜都在機器上的想法可能會令人生畏。
通過持續使用 CPAP，您可以預防或逆轉與未經治療的睡眠呼吸暫停相關的嚴重健康風險。此外，您白天會感覺更好，您的床伴也會發現打鼾更少。
怎麼運行的
CPAP 使用恆定的氣壓來防止喉嚨在睡眠期間塌陷。壓力可防止軟齶、懸雍垂和舌頭在睡眠期間移入喉嚨，從而減少引起打鼾的振動。
根據機器的類型，CPAP 設備可能會檢測到上呼吸道何時收縮並增加壓力以保持其暢通。這稱為自動 CPAP 或自動 CPAP。
CPAP 機器通過使用固定在臉上的面罩迫使空氣進入嘴巴和鼻子來工作。空氣的壓力高於大氣壓力，它會形成一個氣墊，防止上呼吸道在睡眠期間塌陷。
那些使用 CPAP 的人經常報告打鼾更少、能量水平更高，並且與阻塞性睡眠呼吸暫停相關的某些健康問題的風險降低。然而，許多患者因不適或問題而中止 CPAP 治療。這些問題通常可以通過簡單的步驟解決，例如確保面罩正確佩戴和使用加濕器。
面具
口罩有多種樣式，從覆蓋整個面部的到只戴在鼻子上的。有些有小枕頭蓋住你的鼻孔，而有些則有插在鼻孔裡的尖頭。有些體積較小，特別適合戴眼鏡且無法忍受全面罩的人。
將面罩連接到機器的軟管通常有六英尺長，旨在成功輸送氣壓。一些用戶選擇加熱軟管來幫助防止皮膚乾燥。
如果您在面罩接觸皮膚的地方出現潰瘍、瘀傷或變色，請諮詢您的醫生或睡眠專家。可能是時候嘗試不同尺寸或其他款式的口罩了，例如使用鼻枕的面罩。可能還需要調整您的睡眠姿勢或使用只能在您清醒時佩戴的面罩。其他解決方案包括使用加濕器或進行放鬆練習。
機器
CPAP 機器通過管道將加壓空氣流輸送到覆蓋鼻子或嘴巴的面罩。持續的氣壓可防止您的上呼吸道在睡眠期間塌陷，並防止打鼾和睡眠中斷。
最好的 CPAP 機器非常安靜（26 A 加權分貝或更低），因此它們不會打擾您或您的床伴的睡眠。有些還包括一個加熱加濕系統，提供溫暖、潮濕的空氣，以幫助防止喉嚨和鼻腔乾燥。
許多 CPAP 氧氣機器都有一個斜坡功能，可以逐漸增加氣壓，直到它在睡前達到你規定的水平。這有助於您適應治療並更容易入睡。有些人幾乎立即開始注意到他們的感受有所不同。其他人可能需要一段時間才能習慣戴上口罩呼吸的感覺。保持經常使用和良好的一般睡眠習慣可以幫助加快習慣 CPAP 的過程。
尖端
如果您在戴口罩時感到焦慮或幽閉恐懼症，請嘗試一些放鬆技巧。這些可以幫助您在睡覺時感覺更舒適，也有助於入睡。
如果您的面罩不合適或者您對壓力感到不舒服，請諮詢您的睡眠醫學專家或 CPAP 設備供應商。他們可能會為您提供更合適的面罩或調整壓力設置。
每晚使用 CPAP 並按規定小睡（如果有的話）很重要。這將改善您的睡眠和整體健康。一開始可能會很困難，但隨著練習會變得更容易。請記住，這是值得的。睡個好覺的好處是巨大的。從長遠來看，你會更快樂、更健康。並且不要忘記定期清潔您的面罩、頭帶和管路。這將有助於減少刺激物和細菌。此外，始終用蒸餾水填充加濕器，以避免礦物質堆積和雜質。
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